2026 年05 月13 日
螻蛄運動は如何
数か月前から、随分以前に何かで得た情報から、起きてすぐやる運動の中に「螻蛄運動」を加えている。 この漢字が読めますか、「おけら」です。 「すっかり何もなくなってお手上げ状態」の写真と一緒に見た記憶があり、その姿を「椅子から、両足だけの素手で立ち上がり、同時に両手を天井めがけて精一杯伸ばす」16回繰り返すだけです。 それを意識しているのだろうが、それ以前に「時折」「立ち眩み」というかそれに似た症状が出ることが有ったのですが、かかりつけの医師に相談しても、「加齢ではよくあること」だとのことでした。 リタイアして数年たった時にも同様なことが有ったので心配して診察してもらったのですが、別の運動の指導だけでした。 その時からもう10年以上もたってのことだったので、記事を思い出してやってみた結果です。 私自身は、現在その症状に遭っていません。 何かの参考になれば。
投稿者：つねちゃん
at 05 :42| 健康
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